2016-01-27 09:01　來源 ：

渾身乏力 、全身酸痛、骨骼畸形 、同一個部位反複骨折……經檢查 ，這些人都有一個共同的特征 ：他們都患有骨質疏鬆症 ，經常發生骨折 ，甚至引發嚴重的並發症 。那麽 ，得了骨質疏鬆怎麽辦?又該如何預防骨質疏鬆呢?為了大家的身體健康 ，趕快來看看吧 。

駝背變矮當心骨質疏鬆

　　此前 ，61歲的陳女士和老同事一起去張家界旅遊 。返程那天遊天子山時 ，她不慎摔了一跤 ，身子側歪在地 ，本能地用右手往地上一撐 ，結果骨折了 。她被送到醫院做係列檢查後發現 ，骨折隻是導火線 ，而骨質疏鬆才是禍根 。

　　“這是比較明顯的骨折 ，但也有些骨折表現不是很明顯 。”醫生說 ，自己曾接診過一名患有老年癡呆的女性患者 ，近期老喜歡駝背 ，並常念叨自己胸背痛 。家人帶她來就診時 ，其胸椎側位片上能看出有2處胸椎骨折 。“看來骨折有段時間了 ，可家屬也不清楚患者是怎麽受傷的 。考慮到患者之前沒有明顯的外傷史 ，就給她做了骨密度檢查 ，結果發現她患有重度骨質疏鬆症 。”醫生介紹說 ，這種情況若不及時治療 ，咳嗽 、提重物甚至彎腰等都有可能導致骨折 。之後 ，患者在內分泌科做了骨質疏鬆對症治療 ，恢複情況尚可 ，家人心中的石頭也終於落下了 。

　　其實中老年人出現身高變矮 、駝背等現象 ，都有可能是骨質疏鬆的典型體現 。骨質疏鬆是一種以低骨量、骨組織微結構退變 、骨脆性增加及易致骨折為特征的代謝性骨病 ，主要包括Ⅰ型和Ⅱ型 。Ⅰ型即絕經後骨質疏鬆Ⅱ型即老年性骨質疏鬆 ，一般女性多於男性 。骨質疏鬆症已成為當今重要的健康問題，由於它是一種退化性疾病 ，故隨著年齡增長 ，患病風險也會隨之增加 。

不及時就醫致殘率極高

　　“骨質疏鬆的形成是一個緩慢的過程 ，骨量流失也是一個漸進的過程 。由於公眾對該病的認識不足和診斷設備相對缺乏 ，我國估計有七成以上患者沒有接受過正規治療 。”醫生介紹，像很多老年人出現駝背 、縮個 、骨痛等情況 ，不少人都認為是自然現象 ，並沒有考慮到可能是骨質疏鬆作祟 。

　　“骨質疏鬆患者早期可能無明顯症狀或僅出現輕微症狀 ，如乏力 、腰痛或四肢酸痛不適等 。隨著病情的發展 ，上述症狀會明顯加重 。”若不及時控製病情惡化 ，在彎腰 、負重 、下樓梯 、打噴嚏 、跌倒 、擠壓等情況下 ，都可能引起骨質疏鬆性骨折 ，常見部位為脊椎 、髖部 、股骨 、肱骨近端 、橈骨下端 、肋骨等 。

　　據了解 ，女性一生發生骨質疏鬆性骨折的危險性(40%)高於乳腺癌 、子宮內膜癌和卵巢癌的總和 ，男性一生發生骨質疏鬆性骨折的危險性(13%)高於前列腺癌 。骨質疏鬆性骨折致病率 、致殘率極高 ，如發生髖部骨折後1年之內 ，死於各種合並症者達20% ，而存活者中約50%致殘 ，生活不能自理 ，生命質量明顯下降 。而且骨質疏鬆症及骨質疏鬆性骨折的治療和護理 ，需要投入巨大的人力和物力 ，費用高昂 ，給社會和家庭造成了沉重負擔 。

一味補鈣不等於能留住鈣

　　“骨質疏鬆症是當今老齡化社會的常見病之一 ，但大家對該病還存在很多認識誤區 。不少人認為預防骨質疏鬆就是補鈣 ，殊不知 ，一味補鈣並不代表可以讓骨骼吸收鈣 、留住鈣 。”為此 ，醫生提醒 ，預防骨質疏鬆首先要走出以下誤區 。

      誤區1：鈣等於治療骨質疏鬆

　　鈣劑是治療原發性骨質疏鬆的基礎藥物 ，但單純補鈣骨密度難以增加 。建議患者到醫院先進行提高骨量 、增強骨密度和預防骨折的綜合治療 ，需用鈣劑時應在醫生指導下 ，按照不同年齡選擇合適的劑量 ，以彌補流失的鈣 。

      誤區2 ：以形補形 ，多喝骨頭湯

　　維持骨骼健康 ，除了鈣質外 ，還需要許多其他礦物質的協助 ，如磷 、鎂 、鉀 、鋅 、鐵等 。實驗證明 ，同量的牛奶中鈣含量遠遠高於骨頭湯 ，而骨頭湯中含有較多的油脂 ，若老人經常食用 ，可能會引發其他問題 。

      誤區3 ：骨質疏鬆與年輕人無關

　　骨質疏鬆症患者呈現年輕化趨勢 ，尤其是像久坐的白領 、宅男宅女一族 ，由於極少運動，再加上抽煙 、酗酒 、經常熬夜等不良習慣 ，都可能會為日後誘發骨質疏鬆埋下禍根 。

　　誤區4 ：隻有女性才會骨質疏鬆

　　臨床調查數據顯示 ，女性在絕經後會經曆一個骨量丟失明顯加速的過程 ，所以中老年女性骨質疏鬆的發病率要明顯高於男性 。但隨著年齡的增長 ，兩者均有可能出現老年性骨質疏鬆 ，特別是抽煙 、酗酒 、少運動等的男性 ，最易出現骨質疏鬆症狀 。

      誤區5 ：這是退行性疾病 ，無法預防

　　人一生中的最高骨量為骨峰值 ，一般在30 歲左右獲得最高骨量 ，此後骨質開始下降 。若尊龍凱時在兒童期攝入足夠的鈣 ，成長期再加強負重鍛煉 ，爭取盡可能積累骨量 ，就可有效推遲骨質疏鬆症的發病年齡。

　　骨質疏鬆屬於一種衰老性疾病 ，隨著人的年齡不斷增大 ，尊龍凱時人體的骨質情況也會每況愈下 ，這是屬於衰老的表現之一 。骨質疏鬆作為“靜悄悄的殺手” ，常給中老年患者的日常生活造成諸多不便 ，嚴重的話還會使人出現駝背 ，身材矮小等症狀 。這引起了眾多中老年人的關注 ，而對於的一些治療方法就是大家更為想知道的一大方麵 。今天 ，就讓小編來為大家詳述一下它的治療方法 。希望能對你有所幫助 。

(一)急性期治療

　　椎體一旦發生骨折 ，即需臥硬板床休息 ，膝下墊一枕頭以減輕下腰部的應力 。注意褥瘡護理 。可以用些止痛藥 。疼痛消失後即應開始鍛煉 ，並逐日增加活動量 。疼痛劇烈者可佩戴支架 。

(二)增加骨組織的方法

　　1 、口服鈣劑

　　碳酸鈣 、磷酸鈣 、乳酸鈣 、葡萄糖酸鈣都可應用 ，口服鈣劑後應鼓勵多飲水 ，以防止尿路結石 。

　　2 、補充維生素D

　　必須注意大劑量補充維生素D會引起高血鈣症 。絕經期前後的婦女 ，每天的劑量為400單位 。

　　3 、運動

　　每天至少需作30分鍾的散步 ，即可負重下鍛煉 ，又可吸收光照 。

　   4 、每天口服氟化鈉

      分36次服用 ，必須同時加用鈣劑 。過量服用會出現氟中毒 ，應用後18個月90%病例不再有骨折 。

      5 、其它藥物

      有雙磷酸鹽 ，降鈣素與促進合成代謝的皮質醇 。

　　鑒於骨質疏鬆的普遍性 ，了解以上這些對該病的治療方法是很有用的 。特別是對患者而言 ，可以通過上述的方法介紹 ，前往相關機構進行醫治 。

怎麽預防骨質疏鬆

　　人到中年 ，很容易出現骨質疏鬆 ，對付骨質疏鬆應該以預防為主 。若從青年時期就注意養成良好生活方式 ，則可大大降低老年期骨質疏鬆的發生率 ，並使受到機體激素變化而誘發骨質疏鬆的危險減弱 。

　　老年人骨質疏鬆會使身材逐漸變矮 ，彎腰駝背 ，令人煩惱的周身骨痛 ，尤其是脊柱和骶髂負重部位的疼痛 ，由於骨質疏鬆 ，使骨骼強度韌性都下降 ，一些輕微的外傷也會造成骨折 。

　　骨質疏鬆的危害很大 ，老人怎樣預防骨質疏鬆的的預防和治療有針對性的措施 ，大家來學一下吧 。

增加鈣的攝入量

　　不管是哪個年齡階段的人群都要注意鈣的攝入量 ，要通過多吃含鈣食物來補鈣 。牛奶、骨頭湯 、海產品和綠葉蔬菜中含有較為豐富 、可供人體吸收的鈣離子 ，多吃這些食物有利於增加鈣的攝入 。常喝牛奶也很好的補充鈣質 ，經常喝牛奶的人患骨質疏鬆的概率比那些沒喝得人低得多 。

保持充足的蛋白質攝入量

　　蛋白質是人體組織細胞的基本單位 ，對骨基質的維護有很大作用 ，人到中老年要保證滿足機體的蛋白質營養需要 ，攝入充足的食物蛋白 。雞蛋 、瘦肉 、牛奶 、豆類和魚蝦都為高蛋白食物 ，應當合理搭配 ，保證供給 。

不吸煙和少飲酒的良好習慣

　　酒精和煙草中的有害物質及其毒素可致成骨細胞中毒 、破壞 ，使得骨量降低而誘發骨質疏鬆 。所以預防骨質疏鬆要戒酒戒煙 ，煙酒不僅會導致骨質疏鬆 ，煙酒危害大 ，對人全身的五髒六腑都要影響 。

多參加體育運動

　　堅持運動可增強骨質的強度和骨量 。而且保持自己身體的靈活性 ，不要那麽僵硬 ，能很大程度上防止骨質疏鬆的發生 。

平時要多曬曬太陽

　　日光中紫外線照射皮膚後可以引起體內一係列反應 ，形成活性維生素D,從而促進鈣質吸收 。

結語 ：以上就是小編為大家整理的關於骨質疏鬆的治療和預防方法 ，相信大家都有所了解了吧 。由於忙碌的工作 ，人們往往會忽略自己的身體健康 。其實 ，隻要你養成良好的生活習慣多一點運動 ，疾病自然而然會遠離你的 。